Advaita Yoga werkwijze
Werkwijze
In individuele- of groepssessies bied ik je oefeningen aan die erop gericht zijn om je te laten ontdekken dat je lichaam niet bij de huidgrens ophoudt. Je komt in contact met je kosmisch- of lichtlichaam, en leert jeZelf kennen als een grenzeloze innerlijke ruimte, waarin emoties, gedachten en reactiepatronen verschijnen.
Het ont-dekken van deze innerlijke ruimte maakt het mogelijk om je identificatie met het Ik (ego) te doorzien en los te laten. Waardoor het mogelijk wordt voor jou om te ervaren dat wat jij bent in essentie liefde, licht, en vrijheid is. Daarnaast kunnen we in dialoog onderzoeken welke denkpatronen jouw weg naar vrijheid versperren.
De sessies bestaan uit drie onderdelen:
- de overgang van je aandacht van buiten naar binnen richten (dit doen we door meditatie)
- tastoefeningen om je energielichaam te gaan ervaren en voelen
- de lichaamshoudingen (asana’s) om binnenin je lijf te voelen waar je verkrampingen vasthoudt.
Naast deze onderdelen is er ook ruimte om in dialoog je patronen te onderzoeken.
.